Doğa yürüyüşüne çıkarken ilk kural her
zaman için “gerektiği ölçüde” tedbirli olmak. Ancak bu tedbirleri abartıp
günübirlik bir yürüyüş için yanınıza gereğinden fazla malzeme almak, sırtınızda
fazladan yük taşımanıza sebep olacağı için doğada geçireceğiniz vakitten
alacağınız keyfi de azaltma riski taşıyor. O nedenle bu yazıda, defalarca
tecrübe ederek ulaştığımız sonuçlarla en gerekli malzeme ve ekipmanları
başlıklar altında paylaşacağız.
Ayakkabı
Doğa yürüyüşü için en uygun ayakkabı,
öncelikle sizi rahat ettirecek ve yormayacak, aynı zamanda ayak burkulmasına da
sebep olmayacak şekilde seçilmeli. Bu nedenle yüksek bilekli bir ayakkabı
tercih etmek hem bileğinizden içeri su, kar vs. kaçmasını engeller, hem de
bileğinizi saracağı için burkulma riskini azaltır. Tahmin edeceğiniz üzere
ayakkabı kesinlikle su geçirmez ancak nefes alabilen bir özellikte olmalı, çok
ağır olmamalı.;
Baton
Doğada yürüyüşe çıkmaya karar verdiğiniz
anda, uygun bir ayakkabıdan sonra en önemli ekipman baton. Baton ile yapılan
yürüyüş, normal yürüyüşte çalışmayan bazı kaslarınızın çalışmasını sağlar. Daha
da önemlisi özellikle ağır çanta taşıyacağınız uzun bir doğa yürüyüşünde
iseniz, günün sonunda hissedeceğiniz yorgunluğun önemli ölçüde azalması
batonlar sayesinde oluyor. Uzunluğu doğru ayarlanmış bir baton ile yürüyüş
yaptığınızda dizlerinize binen yükü dağıtıyorsunuz ve özellikle tepe
tırmanırken veya yokuş aşağı inerken sakatlanma riskini de azaltıyorsunuz. İki
elde iki baton kullanımı ile rahat bir yürüyüş tavsiye ediyoruz.
Trekking pantolonu
Şart olmamakla birlikte konforunuz için
doğa yürüyüşüne özel tasarlanmış pantolon edinmenizi tavsiye edebiliriz. Su
tutmayan, çabuk kuruyan ve rüzgara karşı koruyan kumaşlardan yapılan
pantolonlardan bazılarında dizler ve kalça kısmında daha kalın bir malzeme
kullanılarak sağlamlığı da arttırılıyor.
İçlik ve rüzgarlık
Kış aylarında doğa yürüyüşüne çıkmayı
düşünüyorsanız içlik şart. İnce kumaşlı bir trekking pantolonu ile alt içliğin
iyi bir kombinasyon olduğunu düşünüyoruz, böylece kış yürüyüşleri için ayrı bir
pantolon edinmenize gerek kalmaz. Kolsuz bir rüzgarlık da bahar aylarında ve
rüzgarlı havalarda soğuktan korunmayı sağlıyor.
Sırt çantası
Bir günlük yiyecek, su ve yedek
kıyafetlerinizin sığacağı ufak veya standart bir sırt çantası iş görecektir.
Yağmurluğu olması veya su geçirmez olması tabi ki tercih sebebi.
Çakı
Doğaya çıkarken bulundurmakta fayda var,
zira ne zaman nasıl lazım olacağı belli olmaz.
GPS Cihazı
Cep telefonu şarjlarına güvenmek doğru
olmayacağından, rotalar oluşturup kaybolmadan yürüyüş yapabilmeniz için GPS
cihazı şart. Çok gelişmiş özellikli olan cihazların yanı sıra, daha basit fakat
uygun fiyatlı seçenekler de mevcut.
Kafa lambası
Yürüyüşünüzü günübirlik planlamış dahi
olsanız, kaybolma veya geç kalma ihtimaline karşı yanınızda pilleri dolu bir
kafa lambası bulunmasında fayda var.
Tümünü tek bir listede toparlayacak
olursak, doğa yürüyüşüne çıkarken ihtiyaç duyacağınız ekipmanlar:
o Ayakkabı
o Baton
o Trekking pantolonu
o Yağmurluk / Kolsuz
rüzgarlık
o Kış ise üst-alt içlik
o Buff (boyunluk, kafa
bandı gibi çeşitli kullanımlar için)
o Ufak bir sırt çantası
o Yedek çorap, ıslanma
ihtimaline karşı yedek kıyafetler
o Çakı
o GPS cihazı
o Çikolata, müsli barı,
kuruyemiş gibi enerji veren yiyecekler; sandviç
o Yeterli miktarda su
o Kafa lambası
o Power bank (telefon
için yedek güç kaynağı) veya batarya
İngilizcede "Hiking" diye
adlandırılan doğa yürüyüşü faaliyetleri günübirlik planlandığı için Hiking için
Gerekli Malzemeler , "Trekking" diye adlandırılan faaliyetlere göre
oldukça daha azdır.
Ancak , hiçbir doğa faaliyeti hafife
alınmamalı ve en kötü senaryoya göre gerekli tüm malzeme ve uygun kıyafete
sahip olduğumuzdan emin olarak faaliyete başlamalıyız. Doğa Yürüyüşü yapılan
bölgeyi ve olası mevsimsel şartları önceden araştırılmalı ve gerekli önlemleri
almalıyız.
Aşağıda haftasonu gruplar halinde
yapılan kolay & orta zorlukta doğa yürüyüşü yapacaklar için gerekli
Temel Malzeme Listesi
· 20-30
litrelik sırt çantası
· Atıştırmalık
yiyecekler faaliyetin uzunluğu ve kişisel tercihinize göre
· Matara ve
yeterli miktarda su ( en az 1.5 lt)
· Pusula
ve Harita
· Cep
Telefonu
· İlk
Yardım Kiti
· Varsa
düzenli kullandığınız ilaçlar
· Cep
Çakısı
· Kimlik
ve nakit para
· Çöp
Torbası Birçok kişinin atladığı , arkamızda temiz bir doğa bırakmak için
çok önemli bir malzeme - yağmur yağdığında malzemeleri korumak için de
kullanabilirsiniz.
Hava Şartlarına ve Mevsime Göre
Opsiyonel Malzemeler
· Bere
· Polar
Boyunluk & İnce Boyunluk ( bkz . Polar Boyunluk Modelleri)
· Şapka
· Güneş
Gözlüğü & Kar Gözlüğü
· Güneş
Kremi
· Yedek
Hızlı Kuruyan Tshirt
· Su
geçirmez eldiven & örme eldiven
· Çanta
yağmurluğu
· Yürüyüş
Batonları
· Tozluk
· Oturmak
için ufak mat
Yukarıdaki başlıklardan bazıları
faaliyetin sağlıklı bir şekilde tamamlanabilmesi için olmazsa olmazlardandır –
özellikle kıyafet seçimi konforumuzu belirleyen ana unsurdur . Diğer
maddelerden bazıları kişisel tercihleriniz & hava şartları ve faaliyetin zorluk
derecesine göre farklılık gösterebilir. Doğa yürüyüşlerinde her zaman tedbirli
olmak için taşıyabileceğimiz ağırlıkta gerekli malzemeleri yanımızda
bulundurmakta fayda vardır.